ШКОЛА UCOZ

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Разные темы » Медицина/ Здоровье » Гимнастика для восстановления зрения (Гимнастика для восстановления зрения)
Гимнастика для восстановления зрения
SEOДата: Пятница, 25.12.2015, 22:45 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 110
Репутация: 0
Статус: Offline
Данная гимнастика основана на методиках восстановления зрения Бейтса.
Итак, для начала замените ваши очки на более слабые, если у вас -5, наденьте -4, ну вы поняли.
Итак, упражнения:
1. Рисуем глазами окружности, 50р. по часовой и 50р. против часовой стрелки. Между упражнениями легко моргаем пару секунд.
2. Диагонали. Резкими движениями, глазами сначала по одной диагонали, потом по другой. По 50 раз для каждой диагонали. Между упр. моргаем.
3. Глазами- вверх, вниз. 50 раз. Резкими движениями. Моргаем.
4. Вправо-влево. По 50 раз, моргаем.

Упражнения 1-4 делают все, но близорукие особенно усиленно 1-2, а дальнозоркие- 3-4. Эти упражнения делаем по три раза в день.

Пальминг. Ладонями закрываем глаза, как будто плачем. Ладони НЕ ПАРАЛЛЕЛЬНЫ, немного скрещены у лба. Сидите под пальмингом хоть часами. Думайте о чем то хорошем. Хорошее расслабление.

Итак, следующее.
Делаем темную повязку на один глаз, как пират. Зачем? Это очень мощное упражнение, вы вскоре увидите его пользу. Дело в том, что когда один глаз закрыт, при каждом моргании глаза снова заново фокусируются, и это очень хорошо. С повязкой играем на компе, работаем, читаем, пишем. На работе и дома. Через каждые пол часа делаем 10минутный пальминг и меняем - закрываем другой глаз.

Солнечный пальминг. Это самый сильный пальминг.
Смотрим на солнце С ЗАКРЫТЫМИ, ПОВТОРЯЮ, С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ. Делаем повороты, при этом чувствуем и думаем "Солнце справа, солнце слева, солнце справа..." и так далее.
Солнце можно заменить свечой. Сидим в темной комнате, с зажженной свечой. Делаем повороты, в общем все так-же как и на солнце. Но никакая свеча не заменит солнце, поэтому старайтесь позаниматься не со свечой, а с солнцем. Повторяю еще раз, с закрытыми глазами, а то вы обожжете глаза и можете ослепнуть!

Также рекомендую скачать курсы доктора Жданова по восстановлению зрения.
Во всем этом необходим психологический настрой. Делайте упражнения с душой, думая о хорошем, о том, как когда-нибудь увидите нижнюю строчку у окулиста, всегда верьте, что все получится. Не ставьте сроки, это ведет к разочарованиям и стрессам. Знайте, что это дело не одной недели и не одного года. Я слышал, что по этой методике можно восстанавливать по 3 дптр в год. Я занимаюсь 1,5 месяца и уже вижу результат. Бейтс говорил, что с повязкой на глазу можно развить до 500% зрения, это значит видеть круги Сатурна без телескопа.

Рекомендуется перед восстановлением обсудить все с окулистом.

 P.S. Консультацию с врачом никто не отменял! Никакие упражнения не заменят профессионального специалиста.
=============================================
P.P.S. Внимание! Не перетруждайте глаза! Вы можете их перетренировать. Вплоть до слепоты! Будьте осторожны. Везде нужна мера!


источник: http://spaces.ru/forums//?sid=;r=4119791;tp=1;p=1
 
Форум » Разные темы » Медицина/ Здоровье » Гимнастика для восстановления зрения (Гимнастика для восстановления зрения)
Страница 1 из 11
Поиск: